Diet yang banyak seperti orang pada mereka dan banyak dari mereka memegang beberapa jumlah validitas. Masalahnya, meskipun, adalah bahwa apa yang mungkin bekerja untuk satu orang tidak akan selalu bekerja bagi orang lain. Semua orang dibuat berbeda. Kami memiliki selera kita sendiri, genetik make up, dll Mencari diet untuk mengikuti bahwa Anda dapat berhubungan dengan bisa berarti perbedaan antara keberhasilan dan kegagalan.
Anda mungkin berpikir bahwa diet adalah diet. Benar-benar tidak ada perbedaan antara mereka. Jelas, Anda harus mengurangi asupan kalori Anda dan pound akan rusak off. Memang benar bahwa mengurangi kalori adalah elemen prinsip utama kebanyakan diet tetapi juga benar bahwa masing-masing berbeda dalam beberapa cara dari yang lain. Sebagian besar waktu, perbedaan ini atau perbedaan yang besar. Dalam rangka untuk memilih rencana diet yang baik untuk diikuti, Anda harus memahami perbedaan ini karena perbedaan adalah apa yang membuatnya bekerja untuk Anda atau tidak.
Untuk menunjukkan bukti ini, mengambil diet karbohidrat rendah misalnya. Kebanyakan diet yang karbohidrat tinggi, rendah lemak. Anda harus realistis tentang apa yang Anda akan dapat mengikuti tanpa gila dengan godaan. Diet karbohidrat tinggi memerlukan latihan berat teratur, sering 4 sampai 5 kali seminggu. Anda membutuhkan metabolisme Anda berjalan pada kecepatan penuh agar tubuh Anda untuk menggunakan karbohidrat yang kita pakai dalam. Jika karbohidrat pergi tidak terpakai, mereka mentransfer langsung ke lemak. Jika Anda tidak dapat melihat diri Anda berolahraga sebanyak yang diperlukan untuk jenis diet karbohidrat tinggi, lemak tinggi dan diet protein tinggi lebih kecepatan Anda. Tentu saja jenis diet tidak sehat gizi sehingga berat baik kerugian suplemen akan diperlukan.
Jangan jatuh ke dalam perangkap percaya hype dari beberapa diet keajaiban atau super diet yang akan memberikan menakjubkan, hasil langsung. Yang benar adalah, rencana diet yang tepat bagi Anda adalah salah satu yang dapat Anda menempel. Sedikit proses trial and error diperlukan di sini. Ini adalah ide yang baik untuk mencoba diet selama tiga minggu dan kemudian mengevaluasi keberhasilan Anda. Tiga minggu adalah waktu yang cukup bagi tubuh Anda untuk menyesuaikan diri dengan menghitung kalori harian yang baru dan Anda akan tahu saat itu apakah diet adalah untuk Anda. Jangan jatuh untuk diet yang membuat klaim konyol. Bersikaplah realistis. Jika kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, itu karena itu. Anda mungkin melihat beberapa hasil jangka pendek dan Anda bahkan mungkin bertemu dengan beberapa menimbang gol tetapi dalam jangka panjang Anda akan mendapatkan semuanya kembali, ditambah sedikit lebih.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar